KÖRÖK, SZÍNEK, CSEND – MIT ADHAT NEKÜNK A MANDALAFESTÉS?
Mikor csináltál utoljára valamit úgy, hogy közben nem nézted az órát, nem nyúltál a telefonodért, és nem gondolkodtál azon, mi lesz a következő feladat?
Csak ültél, figyeltél, és teljesen belemerültél abba, amit éppen csináltál.
A mandalafestés egyik különlegessége éppen ebben rejlik. Első pillantásra színek, körök, szimmetrikus formák és apró részletek sorozata. Amikor azonban elkezdesz dolgozni rajtuk, egészen más élménnyé válhatnak.
Egy újabb vonal. Egy újabb szín. Még egy apró részlet.
És közben lassan elcsendesedik körülötted minden más.
MI IS AZ A MANDALA?
A mandalák története messzire nyúlik vissza, és szorosan kapcsolódik az indiai kulturális és spirituális hagyományokhoz. Jellegzetességük a középpont köré rendeződő, gyakran szimmetrikusan ismétlődő formavilág.
Talán éppen ez az egyik oka annak, hogy olyan jólesik hosszabban nézni őket. A részletek sokasága ellenére van bennük rendszer. A formák ismétlődnek, egymásba kapcsolódnak, és végül egységes egésszé állnak össze.
De a mandala igazi varázsa nemcsak a kész alkotásban rejlik. Ahogy pontról pontra, vonalról vonalra megszületik a minta, maga az alkotás folyamata is lelassít, elcsendesít és teljes figyelmet kíván.
EGY DOLOGRA FIGYELNI – NÉHA EZ A LEGNEHEZEBB
A mindennapjainkban szinte folyamatosan váltogatjuk a figyelmünket.
Megnézünk egy üzenetet, válaszolunk egy e-mailre, eszünkbe jut valami, amit még el kell intéznünk, közben megszólal a telefon, és máris egy másik gondolatnál járunk.
A mandalafestés ezzel szemben nagyon egyszerű feladatot ad: figyelj arra, ami éppen előtted van.
Milyen szín következzen?
Hol ér véget ez a vonal?
Melyik apró részletet szeretnéd most megfesteni?
Nem kell egyszerre tíz dologgal foglalkoznod.
Csak ezzel az eggyel.
Ez az összpontosított figyelem önmagában is különleges élmény lehet egy olyan világban, amely szinte folyamatosan megpróbálja elterelni a figyelmünket.
AMIKOR ELFELEJTESZ RÁNÉZNI AZ ÓRÁRA
Biztosan átélted már azt az érzést, amikor annyira belemerültél valamibe, hogy egyszer csak meglepődve vetted észre, mennyi idő telt el.
Ezt az elmélyült állapotot gyakran flow-élménynek nevezik.
Megjelenhet sportolás, zenélés, kertészkedés, főzés vagy bármilyen kreatív tevékenység közben. A közös bennük, hogy a figyelmünk egy időre teljesen arra irányul, amit csinálunk.
A mandalafestés ismétlődő formái és aprólékos munkafolyamata is lehetőséget adhat erre az elmélyülésre.
Nem azért festesz, hogy gyorsan elkészülj.
Nem kell teljesítened.
Egyszerűen haladsz egyik részlettől a másikig.
NEM KELL HOZZÁ MŰVÉSZNEK LENNED
„Én nem tudok rajzolni.”
Sokan már itt lemondanak mindenféle alkotásról.
Pedig az alkotás nem kizárólag azoké, akik különleges kézügyességgel rendelkeznek.
A mandalafestésben éppen az lehet felszabadító, hogy nem kell egy üres papír előtt ülve azon gondolkodnod, mit rajzolj. A minták keretet adnak, azon belül azonban rengeteg saját döntést hozhatsz:
Milyen színeket választasz?
Melyik részletet emeled ki?
Milyen ritmusban haladsz?
Két ember ugyanazt a mintát is egészen másképpen töltheti meg színekkel.
És talán nem is az a legfontosabb, milyen lett a végén.
Hanem az, hogyan érezted magad közben.
ALKOTÁS KÖZBEN JÓLESIK EGY KICSIT LASSÍTANI
Amikor a kezünkkel dolgozunk, a figyelmünk természetes módon visszatér ahhoz, ami éppen előttünk történik.
A következő ecsetvonáshoz.
A színhez.
A formához.
Az apró részletekhez.
A tegnapi problémákat ettől természetesen nem oldja meg egy festmény, és a holnapi feladataink sem tűnnek el.
De egy kis időre nem kell velük foglalkoznunk.
Sokak számára éppen ezért lehet pihentető egy kreatív tevékenység: teret ad arra, hogy kiszálljanak a megszokott gondolati körforgásból, és valami egészen másra irányítsák a figyelmüket.
Nem kell közben „jól pihenni”.
Nem kell megpróbálni kikapcsolni az elmédet.
Van előtted egy minta, néhány szín és egy ecset.
Ennyi éppen elég.
EGY RÉGI HAGYOMÁNY A MAI, FELGYORSULT VILÁGBAN
Van valami érdekes abban, hogy miközben a mindennapjaink egyre gyorsabbá és digitálisabbá válnak, sokan újra felfedezzük a kézzel végzett tevékenységeket.
Festünk. Agyagozunk. Kertészkedünk. Kötünk. Rajzolunk.
Talán azért, mert ezeknél a tevékenységeknél nem lehet mindent egyetlen kattintással felgyorsítani.
A mandala elkészítéséhez idő kell.
Figyelem és türelem kell.
Az indiai hagyományból eredő mandalák spirituális és vallási környezetben is megjelennek, és meditációs eszközként is használatosak. De ahhoz, hogy valakit magával ragadjon a geometrikus formák szépsége vagy maga az alkotás folyamata, nem kell vallásosnak lennie.
Lehet egyszerűen kíváncsi egy másik kultúra művészetére.
Vagy szeretne valami újat kipróbálni.
Esetleg csak eltöltene néhány órát úgy, hogy közben végre nem egy képernyőt néz.
MANDALAFESTÉS KRISNA-VÖLGYBEN
Krisna-völgyben nemcsak megismerkedhetsz az indiai kultúra különböző oldalaival, hanem alkotóként is közelebb kerülhetsz hozzá.
Az indiai festés – mandalafestő workshopon szimmetrikus mintákkal, színekkel és az indiai festészet motívumvilágával ismerkedhetsz meg.
A foglalkozást Madhavi vezeti, akinek a művészet gyermekkora óta fontos része az életének. Több mint öt évig tanult kerámiát és festészetet az olaszországi Firenzében, miközben számos országban és spirituális közösségben szerzett tapasztalatokat különböző kultúrákról.
A workshopon nem az számít, hogy van-e előzetes festészeti tapasztalatod.
Az számít, hogy legyen kedved alkotni.
És talán közben egy kicsit máshogy tölteni az idődet, mint ahogy otthon szoktad.
A workshop részleteit itt találod:
https://vendeghaz.krisnavolgy.hu/services/indiai-festes-fazekas-workshop-kis-csalad-3-foig/
MIT VISZEL HAZA?
Természetesen a saját alkotásodat.
De lehet, hogy végül nem csak azt.
Talán azt az élményt is, milyen hosszabb ideig egyetlen dologra figyelni.
A felismerést, hogy nem kell művésznek lenned ahhoz, hogy jólessen alkotni.
Néhány órát, amikor nem kellett rohanni sehova.
És amikor legközelebb ránézel az elkészült mandaládra, talán nemcsak a színeire és a mintáira fogsz emlékezni.
Hanem arra a kis időre is, amikor csak az számított, ami éppen előtted volt.
PRÓBÁLD KI TE IS!
Várunk szeretettel Krisna-völgyben és vendégházainkban, ha pedig kedvet kaptál az alkotáshoz, Madhavi is örömmel vár az indiai festés vagy a kerámiázás világában.
És ha most a mandalák után az agyagozás is felkeltette a kíváncsiságodat, tarts velünk legközelebb is: következő blogunkban a kerámiázásról és arról mesélünk, miért olyan különleges élmény saját kézzel formát adni az agyagnak.
Hare Krisna!
Szeretettel: A Krisna-völgyi vendégházak csapatától